Se dépenser en bord de mer est bon pour le corps et l’esprit. On profite des bienfaits de l’air iodé et de la qualité de l’eau de mer et de ses sels marins. On ne compte plus leurs effets positifs sur le système immunitaire et leurs vertus anti-stress. Alors, il n’y a plus à hésiter ! On se lance à la découverte des sports de plage à pratiquer toute l’année sur Royan Atlantique. En solo ou à plusieurs, on teste ces activités sportives locales qui font de plus en plus d’adeptes.
Les sports de plage collectifs
Le beach-volley : un pur jeu d‘équipe
Dérivé du volley-ball, le beach-volley est un des sports de plage les plus populaires. Il se joue en équipe, deux contre deux, sur du sable sec. Tandis que la hauteur du filet est identique à celle du volley-ball, le terrain est plus petit (8 x 16 m). En jouant au beach-volley, on fait travailler cardio, mobilité mais aussi notre agilité. On se laisse emporter dans un jeu dynamique où la stratégie se marie à l’effort physique. À Saint-Georges-de-Didonne, les adhérents du Volley-ball club Côte de Beauté s’y adonnent d’ailleurs toute l’année, même en hiver, bien couverts ! En été, de nombreux tournois, accessibles à tous, sont organisés sur les plages de Royan Atlantique.
Le beach tennis : fun et énergique
À la croisée du tennis, du beach-volley et du badminton, on trouve le beach tennis. Ce sport de raquette se pratique les pieds dans le sable sur un terrain de même taille que le beach-volley. Équipé de raquettes spéciales (pleines, plus courtes et plus légères qu’au tennis), on enchaîne les échanges rapides en frappant la balle en vol, ce qui demande donc cardio, concentration et réactivité. On joue principalement en double pour faire rimer ce sport palpitant avec convivialité !
Le beach ultimate : un véritable état d’esprit
Le beach ultimate est une variante de l’ultimate frisbee (ou flying disc). Deux équipes de cinq joueurs s’affrontent sur sable dans ce sport de passes sans contact. L’objectif est de progresser sur le terrain et de réceptionner le disque dans la zone de but adverse. La compétition se déroule dans une atmosphère décontractée. En effet, ce sport mixte est autoarbitré. La clé réside dans le respect de l’autre et le fair-play. En fin de compte, sur le terrain, on s’entraide autant qu’on rivalise ! Agilité, souplesse et rapidité sont de mise pour marquer des points. On rejoint les clubs de Royan ou Saint-Georges pour tester ce sport de plage dynamique.
Royan reçoit, chaque année, plage de la Grande Conche, les Championnats de France. Elle a même été le théâtre des Championnats du Monde en 2017 !
Le longe-côte : tonus et bien-être au programme
Le longe-côte ou marche aquatique consiste à marcher dans l’eau en étant immergé jusqu’à la taille. Pour essayer, on se rend sur une plage de sable sans dénivelé ni obstacle (pas de rocher) à marée montante. Ensuite, une fois dans l’eau, on effectue de grands pas accompagnés de mouvements de bras pendant 45 min à 1h30. Cette activité douce combine les vertus de la marche et de l’eau de mer. Elle renforce les muscles en profondeur, sans traumatisme pour les articulations, favorise la circulation sanguine et améliore ainsi le système cardio-vasculaire. En plus d’admirer les paysages, on se reconnecte avec la nature et on lâche prise. Sur le territoire, de nombreuses associations proposent d’exercer ce sport, accessible à tous, en groupe pour plus de partage.
Le sauvetage sportif : le plein d’adrénaline
Le sauvetage sportif est une véritable discipline à part entière s’inspirant des méthodes de sauvetage professionnel. Ce sport ludique et complet associe deux spécialités : le sauvetage en eau plate (piscine) et le sauvetage côtier (en mer ou sur plan d’eau). Il comprend des épreuves variées sur la plage et dans l’eau : nage, planche de sauvetage, surf ski (kayak) mais encore sprint sur le sable. On peut se mettre au sauvetage sportif à tout âge. Il faut être rapide, endurant et polyvalent. Affiliée à la Fédération Française de Sauvetage et de Secourisme, l’Association Sauvetage Secourisme Royan Atlantique (ASSRA) propose des formations et stages d’initiation à ce sport aux fortes valeurs humaines.
Chaque année, le pays royannais a l’honneur d’accueillir un des Championnats de France de la discipline rassemblant près de 700 compétiteurs.
La pêche en surfcasting : la patience est de mise
Le surfcasting est une technique de pêche au gros se pratiquant en bord de mer. Cette méthode de pêche est accessible à tous car elle ne nécessite ni permis ni bateau. Cependant, on doit disposer d’une grande canne à pêche (4,5 mètres dans l’idéal) avec un lancer longue distance. En effet, en surfcasting, l’objectif est de lancer sa ligne derrière les premières vagues (entre 5 m et 150 m du rivage) pour atteindre les plus belles prises. On peut alors appâter le bar moucheté, la daurade mais aussi le maigre ou le congre.
Sur le territoire, les sorties de baïnes et les estuaires sont les zones à privilégier. Elles servent de refuge pour les petits poissons et de chasse pour les plus gros. On se rend donc principalement sur les plages de la Côte Sauvage à La Tremblade, la Grande Côte et le Concié à Saint-Palais ou enfin sur les plages de Meschers-sur-Gironde.
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